Berapa Lama Waktu Tidur Sehari?

Berapa lama waktu tidur dalam satu hari?

Ini pertanyaan yang mungkin jawabannya bervariasi dan tidak ada jawaban yang salah. Mungkin secara statistik dapat diperoleh sebuah jawaban rata-rata jumlah jamnya. Dugaan saya ini mendekati 6 jam. Untuk mahasiswa, kemungkinan jumlah jam-nya lebih sedikit. (Mestinya begitu, tapi kenyataannya apa demikian ya?)

Malam ini saya terjaga karena mau diskusi tentang beberapa hal. Diskusi dilakukan secara online dan (tentu saja) menggunakan Google untuk mencari bahan bacaan. Akhirnya memang banyak membuka tab di browser. Ada banyak yang harus dibaca dan menarik-menarik. Masalahnya waktu yang kita miliki sangat terbatas.

Setelah selesai diskusi, ngantuk malah jadi hilang. Padahal sekarang sudah (baru?) pukul 1 pagi. Kalau diteruskan bisa-bisa tidak tidur sampai subuh. Padahal nanti harus mengajar. Jatah waktu tidur bakalan kurang nih. Memangnya berapa jam jatah waktu tidur yang baik?

Iklan

11 pemikiran pada “Berapa Lama Waktu Tidur Sehari?

  1. Selamat pagi Pa,
    Saya rasanya pernah membaca entah dimana bahwa waktu yg paling banyak kita gunakan selama hidup ini adalah untuk tidur.
    Entah benar atau tidak ya?

    Salam,

  2. Hi pak Budi,

    Menurut saya, seseorang semakin tua, semakin berkurang juga waktu tidurnya,
    Dulu pada saat kuliah, tidur 8 jam saja masih ngantuk,

    Sekarang mau tidur 8 jam saja susah banget karena pasti terbangun secara otomatis.

    Heheh

    Salam,

    Hotelpadi.com (hotel price comparison)

  3. Pernah baca literatur, orang dewasa butuh tidur per hari 4 – 8 jam.

    Waktunya juga tidak sembarangan kalau ingin efektif:

    Berangkat tidur jam 6 – 10 malam.
    Bangun antara jam 2 – 6 pagi hari.

    Misal mulai tidur jam 1 dini hari dan bangun jam 7 pagi meski cukup waktu selama 6 jam tapi tetap kurang efektif.

    Salam…

  4. Saya pernah bertanya ke salah satu anggota PMI, katanya sih kalau tidur itu bukan masalah waktunya, namun seberapa kualitas tidur kita.

    SALAM…

  5. Berbicara mengenai tidur,,,Terlau sedikit tidur itu ndak baik,,,apalagi terlalu lama,,menjadi ndak baik pula,karna bisa menimbulkan rasa malas..
    Kalau menurut saya jangka waktu tidur paling efektif itu 7 jam kawan..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s